5 SPOSOBÓW, KTÓRE POMOGĄ CI ZAPOBIEC ZŁEMU NASTROJOWI

Mimo tego, że mamy sierpień i do jesieni jeszcze ponad miesiąc, to czuć już odrobinę chłód, a dni są znacznie krótsze. W takim czasie bardzo często dopada nas chandra. Dlatego postanowiłam napisać dla Ciebie, mój (co nie znaczy, że nie możesz tego znać, ale mam nadzieję, że pojawi się coś czego wcześniej nie znałeś / nie znałaś) sprawdzony "przepis" na poprawę nastroju. A więc przechodzimy do składników:

1. Pierwsze i najważniejsze 'pozytywna' muzyka, której słuchanie będzie poprawiało Twój humorek. Do tego typu zaliczam piosenki, dzięki którym moje nogi same zaczynają poruszać się w rytm muzyki, a ręce trudno utrzymać w miejscu (będąc między ludźmi).

2. Teraz dodaj do tego odrobinę pysznego kakałka. Jeden kubek dziennie, na chłodne popołudnie to rewelacyjny pomysł. Każdy powtarza, że mleko to samo zdrowie, a kakao to jego smaczniejszy odpowiednik, połącz przyjemne z pożytecznym.

3. Gorąca kąpiel. Kto nie lubi położyć się w wannie i pozwolić odpocząć organizmowi?? Chodzisz do szkoły / pracy?? Kiedy nauczycie lub szef zbyt dużo wymaga i jesteś zestresowany / zestresowana. Odprężająca, gorąca kąpiel to rewelacyjny pomysł właśnie dla Ciebie.

4. Jeszcze szczypta uśmiechu. To bardzo proste, wystarczy uśmiechnąć się do rodziny, przyjaciół, czy nawet do mijanych na ulicy ludzi. Nie tylko Tobie zrobi się lepiej, ale również innym poprawisz nastrój. 

5. Ćwicz. Może to wydać Ci się głupie. Jak ćwiczenia, po których jesteś zmęczony mogą poprawiać nastrój?? To proste poranna gimnastyka pobudzi organizm do pracy, a dzięki temu dzień będzie lepszy. Po za tym ćwicząc dbasz o sylwetkę, co sprawia, że Twoja samoocena podnosi się. Warto się zmęczyć, aby organizm wyprodukował endorfiny, czyli hormon szczęścia. 

 Jeśli Ci się podoba, skomentuj, zaobserwuj.

To są moje sposoby, a Twoje?? Mam nadzieje, że Cię zainspirowałam :)

Moje podwójne życie

Pisanie postów na bloga to tak jakby wyrażanie siebie i przedstawianie swojego zdania przed mnóstwem ludzi. Nie boję się tego robić, ponieważ jest wiele osób, które również to robią. Przy okazji pisząc notki uczę się dodatkowo gdzie nie popełniać błędów językowych, gramatycznych, czy stylistycznych. Najważniejszym jednak faktem jest to, że pisanie sprawia mi ogromną przyjemność.

 
Jak na dziewczynę mam również bardzo nietypową pasję jaką jest.... piłka nożna. O moim zainteresowaniu pisałam dokładniej w poście na temat EURO 2016. Co prawda nie interesuję się tą dyscypliną sportu od dawna, ale już mam nieco swoich faworytów w naszej reprezentacji. Kibicuję Lechii Gdańsk, pomijając fakt, że na moim terenie dominują kibice Zawiszy lub Kolejorza. Czymś trzeba się wyróżniać, ale to nie ważne. 

Zainteresowanie sportem nie zaczęło się jednak na przełomie czerwca i lipca tylko kilka (naście) lat temu. O ile taniec nie jest jakimś wielkim sportem, szczególnie ten towarzyski, to jazda na rolkach już tak. Do szkolnego kółka tanecznego należałam od 6, aż / tylko do 12 roku życia. Nasze nauczycielki "zaszczepiły" we mnie tę pasję na wiele lat. Od zakończenia szkoły podstawowej tańczę tylko w swoim pokoju, kiedy nikogo ze mną nie ma, no i czasem na imprezach. Moje pierwsze rolki dostałam osiem lat temu od rodziców. Kółka szybko jednak się zepsuły, ponieważ były plastikowe. Kolejne rolki miały już kauczukowe kółka, ale mażą mi się takie profesjonalne. Kiedy już opanowałam jazdę, pasją zaraziłam moją przyjaciółkę. Jak zaczynałam jazdę to było bardzo mało osób jeżdżących na rolkach, ale z czasem to zajęcie zaczęło się rozwijać. Jeśli nie wiecie jak zapełnić swój wolny czas to warto tego spróbować. Co prawda na sam początek będziecie musieli zapłacić od stówki do kilku, ale sądzę, że warto.

O tym co kocham nie mówię wszystkim, ponieważ nie każdy jest wart tego, aby dzielić się z nim swoją miłością. Skoro oddajemy się czemuś w całości to sądzę, że jest to pewnego rodzaju miłość. Oczywistym jest to, że różni się od tej między ludzkiej. Nie będę się tu rozpisywać na temat miłości, bo to temat na inny post. Tak więc to chyba wszystko czym chciałam się z Wami podzielić.
A Wy macie swoje DRUGIE "ja"?? Piszcie w komentarzach, z miłą chęcią poczytam. 
A TUTAJ macie więcej informacji na temat wyzwania organizowanego przez DDOB.

SESJA - SELFIE STICK

Ostatnio kupiłam sobie kijek do selfie, dlatego zamiast rozpisywać się na jakiś konkretny temat, porobiłam zdjęcia dla przetestowania i sprawdzenia czy warto było wydać te kilkanaście złotych. A efekty widzicie na swoich ekranach :D
Koszt zakupu to od 15-150 złotych. Ja osobiście kupiłam za 17 zł więc z tego niższego przedziału, ale jestem z niego zadowolona.
Ja osobiście polecam selfie stick osobom, które robią dużo "samojebek", ponieważ na zdjęciu nie jest tylko nasza twarz, ale widać coś więcej.

EURO 2016

Dziś chciałam się z Wami podzielić moimi wrażeniami na temat Mistrzostw Europy. Zacznę od tego, że tego roczne EURO zmieniło moje nastawienie do piłki nożnej. Może to głupie, ale od trwających rozgrywek zaczęłam inaczej patrzeć na tę grę. Zawsze ty było dla mnie dziwne po co tylu facetów biega za jedną piłką, ale teraz wiem, że piłkarze kochają w tę grę, grać (masło, maślane, ale co tam), a PRAWDZIWYM kibicom sprawia przyjemność oglądanie meczy, nawet jeśli nasi faworyci są na przegranej pozycji. Mi również zaczęło się to podobać. Nie wiem czy moje zainteresowanie piłką nożną to fakt, że jestem starsza i nieco inaczej podchodzę do różnych spraw, niż to miało miejsce kilka lat temu. Czy może po prostu obejrzenie kilku interesujących meczy może mnie na prawdę "wciągnąć w świat piłki nożnej". 
Oczywiście nie wiem czy to zainteresowanie będzie na stałe czy na jakiś tam krótki okres, ale w obecnej chwili się "wkręciłam" w to. Nie jestem zbyt dobra w te klocki, ale co tam. Jak większość dziewczyn długo nie mogłam zrozumieć co to spalony, ale praktyka czyni mistrza i wiem.
Tak już wystarczająco się zaczęłam chwalić i teraz przechodzę do tego co miałam pisać w poście, a mianowicie moich wrażeń na temat EURO 2016. 
Bardzo spodobał mi się mecz Polska - Portugalia i to od niego wszystko się zaczęło mimo, że dla naszych piłkarzy się skończyło. Pamiętam, że kiedy koleżanka w szkole zapytała mnie czy podobał mi się mecz Polska - Irlandia Północna odpowiedziałam, że nie oglądałam, bo oglądanie meczy mnie nudzi. Jak wszystko może się zmienić tak z dnia na dzień. Sądzę, że mamy bardzo dobrą drużynę. Adam Nawałka jest najlepszym trenerem naszej kadry, nigdy nie było tak dobrze dobranej reprezentacji, a to duża zasługa selekcjonera. Teraz pewnie pomyślicie, że najpierw piszę, że się tym nie interesowałam, a później piszę swoją ocenę na temat trenera, ale faceci u mnie w domu często o tym gadali, więc na podstawie tego co usłyszałam stwierdzam, że Nawałka jest najlepszym trenerem. Współczuje chłopakom przegranej, ponieważ zdecydowanie bardziej zasługiwali na wygraną niż Portugalczycy. Ale pamiętamy, że karne to LOTERIA, a po 120 minutach ciężkiej walki to już w ogóle. Mimo, że nasza drużyna odpadła z zainteresowaniem oglądałam resztę meczy. Bardzo się śmiałam kiedy Niemcy razem z Włochami strzelali karne. Serie były rewelacyjne, nie wiem jak Wam, ale mi się bardzo podobało. 
Francja w spektakularny sposób rozwaliła Islandię. Wynik 5:2 na EURO to rzadko spotykany wynik. Ale mimo wszystko cieszyłam się, z wygranej Francji.
Natomiast bardzo zawiodłam się z niedzielnego meczu finałowego między Portugalią a Francją. W takim meczu minimalny wynik to powinno być 1:1, a piłkarze nie powinni strzelać "na oślep". Ostatni mecz z Mistrzostw Europy nie pokazał gry mistrzów.
To teraz czekamy na Mistrzostwa Świata. 

HOLIDAY

Jestem pewna, że osoby, które mówiły: "w wakacje będę się uczyć" nie będą tego robiły. Więc co robić kiedy po miesiącu zaczyna nam się wszystko nudzić, bo za dużo, za często i w ogóle. Z tego powodu mam dla Was kilka propozycji jak umilić sobie czas między wyjazdami i innymi zajęciami dnia codziennego.

• Pierwszą z nich jest poświęcenie pół godziny, albo więcej na uprawianie jakiegoś sportu. Może to być jazda na rolkach, taniec, bieganie, skakanie na skakance, jazda na desce, jazda na rowerze. Bądźmy szczerzy jeśli ktoś chce to zawsze znajdzie sposób na aktywne spędzanie czasu. Teraz pewnie będziecie się zastanawiać dlaczego zachęcam do aktywności fizycznej kiedy sama siedzę przed kompem, aby napisać ten post, ale staram się wygenerować chociaż te 30 min na taniec lub rolki. Mimo małego problemu, przez który nie ćwiczyłam na wf przed wakacjami i nie będę tego robić po wakacjach, kocham rolki i nie mogę sobie odpuścić takiej przyjemności. 

 

• Alternatywą również są spotkania ze znajomymi, imprezy, wieczorne, długie spacery w odpowiednim towarzystwie. Osobiście lubię spacerować, czasem sama, a czasem ze znajomymi. Kiedy jestem tylko ja to znaczy, że potrzebuję trochę czasu na przemyślenie różnych spraw. A z faktu, że rewelacyjnie myśli mi się przy muzyce, nie może jej zabraknąć. 

• W wolnym czasie, bardzo często czytam książki i blogi z opowiadaniami. Osobiście lubię takie mroczne klimaty, jak na przykład świat wampirów, innych stworzeń nocnych, zabójstw. Jeśli wy również to polecam Wam serię: "Dom Nocy"  Kristin Cast i P. C. Cast. Jestem w trakcie czytania czwartej części z dwunastu i bardzo mi się podoba sposób w jaki autorki opisują losy dorastającej wampirki - "adeptki". Jednak przez trzecią część trudno było mi przebrnąć, ta część do tej pory najmniej mnie zaciekawiła. 
  

• Oczywiście nieodłącznym sposobem na wolny czas w wakacje są wypady nad jezioro. Bardzo mi się podoba kiedy widzę zakochane pary, które spędzają miłe chwile ze sobą w wodzie. Wygłupy z drugą połówką moim zdaniem są urocze. 

• Jeśli ktoś ma cierpliwość to ciekawym patentem okażą się kolorowanki anty stresowe. Nie ze względu na odstresowanie, a na kreatywne spędzenie czasu na świeżym powietrzu. Sama często koloruję i czasem nawet nie wiem gdzie "uciekł" mi czas. A jeśli robimy to na "dworze" to dodatkowo dotleniamy swoje szare komórki - same pozytywy :)
  

• Lubicie pikniki?? Kto ich nie lubi. Można spędzić czas z rodziną, ukochaną osobą, przyjaciółmi. No i oczywiście można się świetnie bawić. Dodatkową frajdą jest wspólne przygotowanie kanapek lub napojów. A jeśli zamiast pikników wolicie grill lub ognisko to jest to świetny sposób na spędzenie wolnego wieczoru.